Твой персональный фитнес тренер в FIT.STATION

📏 Замеры и состав тела Антропометрия в начале работы и в процессе — объёмы, вес, анализ состава тела. Вы видите реальную динамику, а не просто цифру на весах.
🥗 Рекомендации по питанию Не жёсткие диеты, а рабочие принципы под вашу цель: снижение веса, набор мышечной массы или поддержание формы. Составляю план с учётом образа жизни и предпочтений.
📋 Дневник и обратная связь Дневник тренировок и питания — помогаю выстроить этот навык у клиента. Регулярный разбор: что работает, что скорректировать.

Я сам прошёл путь от новичка до КМС — и знаю, как подготовить любителя к первому старту без надрыва и травм. Выстроим цикл под дату соревнований, отточим технику и разберём все правила. Соревнования меняют отношение к тренировкам навсегда — попробуйте один раз.

Для взрослого любителя восстановление важнее, чем сама тренировка. У вас есть работа, семья и жизнь за пределами зала — и программа должна это учитывать. Я выстраиваю нагрузку так, чтобы вы тренировались долго, без травм и с удовольствием — а не сгорали через месяц.